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孕妈妈休息时间，胎儿也不睡吗？当然不是，胎儿的作息时间，只不过和妈妈并不是完全一致的，因为他们在妈妈肚子里大部分的事情都是在睡。白天妈妈醒着的时候，胎宝宝在睡，晚上有可能妈妈睡觉了，胎宝宝睡了，他们精神状态的时间是较为较短的。那么有可能有的妈妈就说道了，既然胎宝宝的作息时间和妈妈是不一样的，那么，妈妈是不是休息时间的话对胎儿也没影响呢？有时候的休息时间不必过于在乎，但是如果长时间的休息时间，就更容易对自身和胎儿导致一定的影响。1、常常休息时间更容易引起血压增高，如果长年如此，引发胎儿高血压，对妈妈和胎儿都具备相当大的危险性。

2、常常休息时间不会更容易引发抵抗力上升，在孕期，如果准妈妈生病的话是很困难的，又无法随便用药，所以一定要留意。3、常常休息时间还不会引发情绪的问题，本来在孕期，准妈妈的情绪就更容易情绪、低下，如果长时间休息时间更容易让情绪问题显得相当严重。

只不过很多准妈妈也告诉休息时间很差，但是归属于不得不休息时间的。没有办法，觉得睡不着，一个是因为孕期肚子更加大，怎么躺在都不难受，很难睡觉，再行一个就是受到尿频的影响总是起夜上厕所。

​提高孕期准妈妈的睡眠中问题，可以从以下方面应从。1、睡前较少睡觉，晚饭的时候也尽可能吃利尿的食物或者是汤汤水水较为多的食物。防止在睡以后频密起夜上厕所，影响了睡眠中。

2、越是睡不着，越要早于一点躺下，给自己充裕的时间去入眠，在睡前尽可能不要玩游戏手机，电子产品更容易影响到睡眠中。3、自由选择自己更为舒适度的睡姿，因为准妈妈听闻孕期要左侧枯较为好，但是自己又不习惯这个睡姿，就十分纠葛，翻来覆去睡不着。平躺对自己的腰部压力过于大，而且也更容易导致胎儿氧气，尽可能左侧枯，有时候也可以平躺或右侧枯。左侧枯并不是粗壮90度的斜向，略为外侧一点就可以了。

习惯平躺的妈妈可以在身后垫一个小枕头让身体向左侧，弯曲30度才可。

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